근력운동1 PT 선생님도 말해주지 않는 ‘진짜 살 빠지는 방법 5가지’ 헬스장 PT쌤들도 제대로 말해주지 않는 ‘진짜’ 살 빠지는 방법이 있습니다.다이어트에 성공하는 사람들은 무조건 이 5가지를 실천합니다.살은 그냥 운동한다고 빠지는 게 아닙니다. 몸이 지방을 태우는 시스템을 만들어야 합니다.오늘은 피트니스 업계에서 잘 이야기하지 않는, 하지만 과학적으로 검증된 다이어트 핵심 5가지를 소개합니다.진짜 살 빼고 싶다면 끝까지 읽고 실천해보세요! 👇✅ 1. ‘칼로리 계산’보다 중요한 것은 ‘인슐린 컨트롤’많은 사람들이 칼로리 적게 먹으면 살이 빠진다고 생각합니다.하지만 현실은? 똑같이 1,500kcal를 먹어도 어떤 음식이냐에 따라 살이 빠지기도 하고, 오히려 찌기도 합니다.📌 핵심은 ‘인슐린’입니다.✔ 인슐린은 지방 저장 호르몬 → 인슐린이 자주 분비되면 지방이 쉽게 축적.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음
