당뇨에괜찮을과일1 당뇨에 좋은 과일 & 당뇨 식이요법 총정리! 당뇨 환자라면 음식 조절이 필수!✔ 과일은 혈당을 올린다는데, 당뇨 환자도 먹을 수 있을까?✔ 당뇨에 좋은 과일 & 피해야 할 과일은?✔ 혈당 관리를 위한 당뇨 식이요법은 어떻게 해야 할까?오늘은 당뇨에 좋은 과일과 올바른 식습관에 대해 정리해 드릴게요! 😊📌 당뇨 환자도 과일을 먹어도 될까?✅ 과일은 당분(과당)이 있어 혈당을 올릴 수 있음✅ 하지만 적당량 섭취하면 비타민, 미네랄, 식이섬유 섭취에 도움!✅ 혈당을 천천히 올리는 ‘저당지수(GI)’ 과일을 선택하는 것이 중요!📌 "혈당을 급격히 올리는 과일은 피하고, GI 지수가 낮은 과일을 적당량 섭취하면 OK!"🍎 당뇨에 좋은 과일 (GI 지수가 낮고, 섬유질이 풍부!)과일GI지수지수특징사과36섬유질 풍부, 혈당 조절에 도움배41수분 & 식이.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음
