믹스커피 중독1 믹스커피 많이 마시면 생기는 부작용과 끊는 방법 믹스커피를 줄이고 건강을 지키는 방법, 지금부터 알아봅시다!☕ 믹스커피, 왜 끊어야 할까?믹스커피는 달콤하고 중독성이 강한 음료입니다. 하지만 하루에 3잔 이상 마신다면 과도한 당분과 지방 섭취로 인해 건강에 악영향을 줄 수 있습니다.📌 믹스커피의 주성분설탕: 믹스커피 1포(12g)에는 평균 5~7g의 설탕이 포함됨.프림(식물성 유지): 대부분 팜유 기반이며, 포화지방이 많아 체지방 증가 원인.커피 파우더: 인스턴트 커피가 주성분이며, 카페인 함유.⚠️ 믹스커피 많이 마시면 생기는 부작용🚨 체중 증가: 믹스커피 1잔(약 50kcal) x 3잔 = 하루 150kcal 추가 섭취 → 장기적으로 살찌는 원인.🚨 혈당 스파이크: 급격한 혈당 상승과 하강으로 피로감과 식욕 증가 유발.🚨 심혈관 질환 위험 .. 2025. 2. 16. 이전 1 다음
