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밤에기침완화법1

밤에 기침이 심할 때, 원인 & 완화법 총정리! 밤에 누우면 기침이 심해지고 숙면을 방해하는 경우가 많습니다.✔ 낮에는 괜찮은데, 밤에만 기침이 심해지는 이유는?✔ 기침을 줄이는 생활 습관 & 응급 완화법은?✔ 기침을 줄이는 음식 & 피해야 할 음식은?오늘은 밤에 심한 기침을 줄이는 방법을 알려드릴게요! 😊📌 밤에 기침이 심해지는 이유 (원인 분석!)✅ 1️⃣ 기도(호흡기) 점액이 쌓여서✔ 낮에는 몸이 움직이면서 가래가 자연스럽게 배출되지만,✔ 밤에 누우면 점액이 기도로 흘러내리며 기침을 유발! ✅ 2️⃣ 역류성 식도염 때문✔ 위산이 역류하면서 기도를 자극해 야간 기침이 심해질 수 있음✔ 늦은 밤에 기름진 음식 & 과식을 하면 증상이 악화됨 ✅ 3️⃣ 감기, 기관지염 등 호흡기 질환✔ 감기, 독감, 기관지염 등 호흡기 질환이 있을 때 기침이 심해짐.. 2025. 3. 1.