저속노화1 저속노화 식단 – 늙지 않는 몸을 만드는 3가지 식습관 나이가 들면서 신체 기능이 자연스럽게 저하되지만, 어떤 식단을 유지하느냐에 따라 노화 속도를 늦출 수 있습니다. ‘저속노화 식단’은 세포 손상을 줄이고, 신체를 젊고 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.오늘은 노화를 늦추는 대표적인 저속노화 식단 3가지를 소개해드리겠습니다. 꾸준히 실천하면 동안 유지와 질병 예방에 효과적이니 꼭 참고하세요!1. 지중해 식단 – 항산화 성분으로 젊음 유지지중해 식단은 세계적으로 인정받은 건강 장수 식단입니다. 주로 올리브오일, 생선, 채소, 견과류, 통곡물을 포함하며, 항산화 성분과 항염 효과가 뛰어납니다.✅ 지중해 식단이 저속노화에 좋은 이유✔️ 강력한 항산화 효과 – 활성산소 제거로 세포 손상 방지✔️ 심혈관 건강 개선 – 나쁜 콜레스테롤 감소 & 혈압 조절✔️ 뇌 건.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
