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치매위험줄이기1

치매를 유발하는 최악의 식습관 3가지와 예방 방법 치매는 한 번 발병하면 되돌리기 어려운 질병이므로, 예방이 무엇보다 중요합니다. 유전적 요인도 영향을 미치지만, 식습관이 치매 발병에 큰 영향을 미친다는 연구 결과가 많이 나오고 있습니다. 잘못된 식습관을 지속하면 뇌 기능이 저하되고, 기억력 감퇴 및 인지 장애가 발생할 수 있습니다.이번 포스팅에서는 치매를 유발하는 최악의 식습관 3가지와 이를 예방할 수 있는 방법을 소개해드립니다.1. 치매를 유발하는 최악의 식습관 3가지1) 과도한 당분 섭취 – 뇌세포를 손상시키는 주범설탕과 같은 단순당(정제된 당분)의 과다 섭취는 치매를 유발하는 대표적인 식습관 중 하나입니다.✅ 과도한 당분 섭취가 치매를 유발하는 이유✔️ 혈당이 급격히 상승하면 뇌세포를 손상시키고, 기억력 감퇴를 초래✔️ 당뇨병과 인슐린 저항성을 .. 2025. 2. 17.