과일주스1 건강을 위한 음료 선택, 어떤 것이 좋을까? 마트에서 쉽게 구매할 수 있는 다양한 음료들은 대부분 높은 당분을 포함하고 있다. 탄산음료, 과일주스, 에너지드링크 등은 설탕 함량이 상당히 높아 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 그렇다면 건강을 유지하면서 마실 수 있는 음료에는 어떤 것들이 있을까?1. 무가당 탄산수탄산음료를 좋아하지만 설탕이 걱정된다면 무가당 탄산수를 선택하는 것이 좋은 대안이 될 수 있다. 레몬이나 라임을 첨가한 제품은 청량감을 더해주면서도 건강한 음료 선택이 가능하다.추천 이유당분이 없고 칼로리가 낮다.청량감이 있어 탄산음료 대체제로 적합하다.레몬, 자몽 등 천연 향을 첨가한 제품도 있어 맛의 선택 폭이 넓다.2. 녹차 & 허브티녹차와 허브티는 항산화 성분이 풍부하며, 카페인이 적거나 없는 제품도 있어 부담 없이 즐길 수 .. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
