매실효능1 매실 효능과 먹는방법 한눈에 보기 봄부터 초여름까지 짧은 기간에만 수확되는 매실은 ‘동양의 살구’라 불릴 만큼 다양한 건강 효능을 지닌 과일입니다. 예로부터 매실은 약용으로도 사용될 만큼 우리 몸에 좋은 작용을 많이 합니다. 오늘은 매실의 효능, 섭취 방법, 매실청이나 액기스의 효과, 그리고 과다 섭취 시 주의해야 할 부작용까지 꼼꼼히 알아보겠습니다.매실의 대표적인 효능소화 기능 개선매실에는 유기산(구연산, 사과산 등)이 풍부하게 함유되어 있어 소화를 도와줍니다. 식사 후 더부룩하거나 소화가 잘 되지 않을 때 매실청을 섞은 물을 마시면 속이 한결 편안해지는 경험을 할 수 있습니다.피로 회복 및 에너지 공급구연산이 풍부한 매실은 피로물질인 젖산을 분해하여 빠른 피로 회복에 도움을 줍니다. 특히 무더운 여름철 갈증 해소와 함께 체력 보충용으.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
