염증예방1 만성염증에 좋은 음식은? 염증을 줄이는 자연식품 5가지 평소 피로가 쉽게 쌓이거나, 몸이 자주 붓고 아프다 느껴진다면 만성염증을 의심해볼 수 있습니다.만성염증은 감기처럼 뚜렷한 증상이 나타나지 않지만,오랜 시간 몸속에 머무르며 각종 질병의 원인이 될 수 있어 주의가 필요합니다.그렇다면 만성염증을 줄이기 위해 어떤 음식을 먹어야 할까요?이번 글에서는 염증 완화에 도움을 주는 항염 식품 5가지를 소개합니다.만성염증이란 무엇일까?염증은 원래 외부 자극에 대한 몸의 자연스러운 방어 반응입니다.하지만 이 반응이 장기간 지속되면 혈관, 장기, 면역계에 악영향을 미쳐다양한 만성질환(고혈압, 당뇨, 심혈관질환, 관절염 등)의 위험 요인이 될 수 있습니다.따라서 생활 습관 개선과 식단 관리를 통해 염증 수치를 낮추는 것이 매우 중요합니다.만성염증을 완화하는 음식 5가지1. .. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
