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더 이상 굶어서 뺄 게 없을 때, 내게 맞는 운동을 어떻게 찾을까? 많은 사람들이 다이어트를 위해 식이조절부터 시작하지만, 어느 순간 체중이 더 이상 빠지지 않는 정체기를 경험하게 됩니다. "더 이상 굶을 게 없어서 그런가?"라는 생각이 들 때, 바로 운동이 필요한 시점입니다.그렇다면 과연, 나에게 맞는 운동은 어떻게 찾아야 할까요?무작정 운동한다고 다 효과 있는 건 아니다“운동을 해도 살이 안 빠진다”는 고민, 한 번쯤 해보셨을 겁니다.이는 단순히 열심히 운동하는 것만으로는 부족하기 때문입니다.운동은 개인의 체력, 체형, 생활습관, 목적에 따라 달라야 효과가 제대로 나타납니다.즉, 나에게 맞지 않는 운동은 ‘그냥 힘만 빠지는 일’이 될 수 있습니다.나에게 맞는 운동, 어떻게 찾을 수 있을까?1. 운동 목적을 명확히 하자체지방 감소가 목적이라면 유산소 중심의 운동이 좋습.. 2025. 4. 13.
생애최초특별공급 청약, 세대원에서 세대주로 바꾸면 신청 가능할까? 내 집 마련의 첫 걸음으로 많은 분들이 주택청약 생애최초특별공급을 노리고 있습니다. 하지만 자격 요건 중 하나인 ‘세대주 요건’으로 인해 고민하는 분들이 적지 않죠.부모님과 함께 살고 있어 세대원으로 등록되어 있는 경우, 과연 세대주로 전환하면 청약 신청이 가능할까요?생애최초특별공급, 기본 자격 요건은?생애최초특별공급이란 한 번도 주택을 소유한 적 없는 무주택 세대주에게 주어지는 기회입니다. 주로 국민주택과 민영주택의 특별공급 항목 중 하나로, 다음 조건들을 충족해야 합니다.무주택 세대주5년 이상 소득세 납부 이력세대 구성원 모두 무주택자해당 지역의 청약통장 가입 기간 및 납입 요건 충족소득 및 자산 기준 충족이때 “무주택 세대주”는 본인이 현재 기준 세대주여야 한다는 점이 가장 중요합니다.세대원을 세대.. 2025. 4. 13.
라섹 수술 한 달 차, 예비군 기본훈련 참여해도 괜찮을까? 라섹 수술은 회복까지 시간이 필요한 시력 교정 수술입니다. 수술 후 한 달 정도는 특히 외부 활동이나 먼지, 충격 등으로부터 눈을 보호해야 하는 시기이기도 하죠. 그렇다면 라섹 수술 후 한 달 차에 예비군 훈련을 받아도 괜찮을까요?1. 라섹 수술 한 달 차 – 예비군 훈련 시 고려해야 할 사항라섹 수술은 일반적으로 1~3개월까지 회복 기간이 필요합니다. 특히 수술 후 한 달은 다음과 같은 점을 고려해야 합니다.각막 상피가 아직 완전히 회복되지 않았을 수 있음자외선에 민감한 시기장시간 실외 활동 시 눈의 피로와 건조감이 심할 수 있음훈련 중 먼지, 흙, 땀이 눈에 들어갈 가능성예비군 기본훈련은 보통 실외에서 장시간 진행되며, 먼지가 날리거나 자외선에 노출되는 환경이므로 눈에 스트레스가 클 수 있습니다. 라.. 2025. 4. 13.
자동차 운전면허로 원동기 장치 자전거 운전하면 무면허일까? 자동차 면허로 원동기 탈 수 있을까?운전면허에 대한 오해 중 가장 흔한 것 중 하나는 바로 이 질문입니다.“자동차 운전면허로 원동기장치 자전거(스쿠터)를 운전하면 무면허로 처벌받지 않을까?”결론부터 말씀드리면, 자동차 면허가 있다면 125cc 이하의 원동기장치 자전거는 합법적으로 운전이 가능합니다. 사고가 나더라도 무면허로 처벌받지 않습니다.현행법상 원동기장치 자전거 운전 가능한 면허 종류현행 도로교통법에 따르면 다음의 운전면허 소지자라면 원동기장치 자전거(125cc 이하) 운전이 가능합니다.  제1종 보통면허  제2종 보통면허  제2종 소형면허  원동기장치 자전거 면허따라서, 일반적인 자동차 운전면허(1종/2종 보통) 소지자라면 원동기 운전이 가능하며, 사고 발생 시에도 무면허 운전으로 간주되지 않습니.. 2025. 4. 11.